Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(13)
Forma i typ
Książki
(12)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Rejestracje audio i wideo
(1)
Dostępność
dostępne
(15)
tylko na miejscu
(9)
nieokreślona
(1)
Placówka
Biblioteka Główna. Magazyny
(10)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
(5)
Biblioteka Główna. Czytelnie
(10)
Autor
Owczarek Sławomir
(2)
Brungardt Kurt (1964- )
(1)
Corbin Charles B
(1)
Corbin William R
(1)
Gallagher-Mundy Chrissie
(1)
Guszkowska Monika
(1)
Jędrkiewicz Hanna
(1)
Kochańczyk Tomasz
(1)
Kowaleczko-Szumowska Monika
(1)
Kuba Lidia
(1)
Mikulin Aleksander
(1)
Niewiarowski Andrzej
(1)
Orlik Teresa
(1)
Paruzel-Dyja Marzena
(1)
Rosłan Katarzyna
(1)
Sojka-Krawiec Katarzyna
(1)
Szałtynis Danuta
(1)
Trojański Mariusz
(1)
Welk Gregory J
(1)
Welk Karen A
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(5)
2000 - 2009
(3)
1990 - 1999
(2)
1980 - 1989
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(13)
Język
polski
(13)
Odbiorca
Szkoły wyższe
(1)
Temat
Ćwiczenia siłowe
(3)
Aktywność fizyczna
(2)
LUDZIE STARZY
(2)
DZIECKO
(1)
Dietetyka
(1)
Dzieci
(1)
FIZYKOTERAPIA
(1)
GIMNASTYKA
(1)
GIMNASTYKA KOREKCYJNA
(1)
GIMNASTYKA LECZNICZA
(1)
Gimnastyka
(1)
Gimnastyka lecznicza
(1)
Jakość życia
(1)
KULTURA FIZYCZNA
(1)
KULTURYSTYKA
(1)
MUKOWISCYDOZA
(1)
MŁODZIEŻ
(1)
Odżywianie
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
PODRĘCZNIKI
(1)
PORADNIKI
(1)
Przedszkolaki
(1)
SPORT
(1)
Siłownie (sport)
(1)
Sprawność motoryczna
(1)
WADY ROZWOJOWE
(1)
WYDAWNICTWA POPULARNE
(1)
Wpływ na zdrowie
(1)
ZDROWIE
(1)
ĆWICZENIA SIŁOWE
(1)
Gatunek
Podręcznik
(3)
PORADNIKI dla CHORYCH i NIEPEŁNOSPRAWNYCH
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(4)
Medycyna i zdrowie
(3)
Edukacja i pedagogika
(1)
Słowo kluczowe
ćwiczenia fizyczne
(13)
aktywność fizyczna
(4)
fitness
(3)
odżywianie
(2)
sport
(2)
sprawność fizyczna
(2)
starość
(2)
stres
(2)
ćwiczenia dla seniora
(2)
ABS
(1)
aerobik
(1)
choreografia
(1)
depresja
(1)
dieta
(1)
dysmorfia mięśniowa
(1)
dzieci
(1)
długowieczność
(1)
fizjoterapia
(1)
gimnastyka
(1)
gimnastyka lecznicza
(1)
komunikacja
(1)
kulturystyka
(1)
ludzie starzy
(1)
metoda drenażowa
(1)
mukowiscydoza
(1)
muzyka
(1)
obraz własnego ciała
(1)
osoby starsze
(1)
postawa ciała
(1)
program komputerowy
(1)
rehabilitacja
(1)
rozwój fizyczny
(1)
rozwój psychiczny
(1)
samoocena
(1)
starzenie się
(1)
styl życia
(1)
terapia inhalacyjna
(1)
uzależnienie od aktywności fizycznej
(1)
wellness
(1)
zaburzenia lękowe
(1)
zaburzenia odżywiania
(1)
zdrowie
(1)
zdrowie psychiczne
(1)
ćwiczenia korekcyjne
(1)
ćwiczenia ogólnokondycyjne
(1)
ćwiczenia ogólnorozwojowe
(1)
ćwiczenia relaksacyjne
(1)
ćwiczenia siłowe
(1)
ćwiczenia usprawniające
(1)
13 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. [510-511].
Pozycja ta jest zbiorem ponad 800 ilustrowanych instruktażowymi zdjęciami ćwiczeń, które mogą być wykorzystywane w korygowaniu wad postawy (plecy okrągłe, plecy wklęsłe, skoliozy, płaskostopie). Atlas stanowi pomoc dla prowadzących zajęcia gimnastyki korekcyjnej. Pokazuje on szeroką gamę możliwości, z której instruktor może czerpać, dobierając ćwiczenia do potrzeb i możliwości dzieci, ich wieku, a także rodzaju wady.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. B.464 [Magazyn 2] (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Intensywny program 6-tygodniowy)
Tyt. oryg.: "Essential ABS. An Intensive 6-Week Program".
Książka przedstawia 6-tygodniowy, intensywny program treningowy. Ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowane w plan rozwoju całego ciała, po to by były jeszcze skuteczniejsze. Autor pokazuje jak uzyskać stalowe mięśnie brzucha w najkrótszym możliwym czasie. W książce również możemy dowiedzieć się: jak odzyskać i utrzymać formę, jak stracić fałdy tłuszczu na brzuchu, jak ćwiczyć mięśnie brzucha, by zyskać zwinność i szybkość, ważne w uprawianiu sportu, jak skończyć z kiepskimi wymówkami i wziąć się do roboty oraz jak uniknąć nadwyrężania karku.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.7495 [Magazyn 1] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okładce podtytuł: podręcznik akademicki.
Bibliografia na stronach 241-245.
Publikacja ma na celu ukazanie potrzeby aktywności fozycznej przez osoby starsze. Odkrywamy, że ludzie aktywni cieszą sie pełnią życia. Są bardziej wytrzymali, odporni na choroby i lepiej zorganizowani. Niełatwo ulegają stresom oraz do późnych lat życia pracują twórczo i energicznie. Badania naukowe ostatnich lat wykazały zwiazek zachorowalności z brakiem aktywności ruchowej. Uświadomienie sobie tego faktu i dbałość o zdrowie zmieniają styl życia. Dzisiejszy entuzjazm dla ruchu nie jest przemijająca modą. Wiemy już, że jedynym sposobem zapobiegania chorobie bezruchu jest aktywność fizyczna - nie w ciągu miesiąca czy roku, ale przez całe życie.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.18039 [Magazyn 1], P.18038 [Magazyn 1] (2 egz.)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19671.XIX.1 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 19670.XIX.1 [Czytelnia B] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tyt. oryg.: Exercice ball at home, 2004. Na okł.: przyjemne i skuteczne ćwiczenia modelujące sylwetkę, wzmacniające kręgosłup i relaksujące. Publ. klubu "Świat Książki" nr 5807.
Indeks.
Ćwiczenia z piłką można stosować z bardzo wielu powodów. By wzmocnić mięśnie, kręgosłup i układ krążenia, poprawić sylwetkę i koordynację ciała, a także po to, by się zrelaksować. W książce znajdują się odpowiednie programy ćwiczeń na poszczególne partie mięsni w opisach i dokładnych rysunkach.
Doskonały przewodnik, prowadzący krok po kroku od początków jogi i medytacji do technik zaawansowanych. Praktyczne porady, pozy i ćwiczenia opracowano tak, aby znajdowały zastosowanie na wszystkich poziomach zaawansowania, jak i wśród ludzi ze specjalnymi potrzebami. Dla dzieci przygotowano pozy klasyczne i pozy "zwierzęce", aby nauka jogi była też zabawą. Ponad 850 ilustracji pozwala poznać i ćwiczyć każdą z póz.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Brak informacji o dostępności: sygn. P.7496.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Książeczka przedstawia w sposób obrazkowy sześć zestawów ćwiczeń dla osób starszych, mających na celu utrzymanie sprawności fizycznej.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. B.495 [Magazyn 2], B.496 [Magazyn 2] (2 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. B.494.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fizjoterapia chorych na mukowiscydozę / Teresa Orlik. - Nowy Dwór Mazowiecki : Wydawnictwo Frel, cop. 2014. - 202 s. : il. ; 24 cm.
Bibliogr. s. 187-189.
W podręczniku przedstawiono nowoczesne techniki oczyszczania oskrzeli i ogólne zasady stosowania fizjoterapii oparte na wieloletnim doświadczeniu autorki i interdyscyplinarnego zespołu zajmującego się leczeniem chorych na mukowiscydozę. Poradnik składa się z dwóch części. Część pierwsza zawiera wiedzę teoretyczną, obejmującą informacje, które powinny pomóc w zrozumieniu znaczenia fizjoterapii dla chorych na mukowiscydozę i dlaczego w takiej a nie innej formie powinna być stosowana. Część druga odnosi się głównie do codziennej praktyki. Zawarte są w niej proste wskazówki, na co zwracać uwagę i jak stosować fizjoterapię w różnych okresach życia człowieka. Publikacja adresowana jest przede wszystkim do chorych i ich rodzin, ale, biorąc pod uwagę rozszerzony zakres omawianych zagadnień, może stanowić również źródło informacji dla fizjoterapeutów i lekarzy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 15439.XVIII.6 [Czytelnia B] (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Sport dla wszystkich)
Aktywność fizyczna jest istotnym elementem pomyślnego starzenia. Niestety u większości osób w starszym wieku obserwuje się wyraźny spadek aktywności fizycznej. Jak wskazują liczne badania aktywność ludzi w wieku starszym jest jednym z czynników decydujących o jakości oraz o długości życia. Im mniejsza aktywność, tym mniejsze pobudzenie organizmu i mniejsza mobilizacja jego aktywów odpornościowych. Publikacja składa się z dwóch części. Część pierwsza zawiera ogólne zasady metodyczne aktywności fizycznej ludzi starszych. W części drugiej opisane są wybrane formy aktywności oraz przykładowe konspekty zajęć dla osób starszych.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. B.168 [Magazyn 2], B.166 [Magazyn 2], B.170 [Magazyn 2], B.40 [Magazyn 1], B.169 [Magazyn 2], B.167 [Magazyn 2] (6 egz.)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. B.41.XIX.1 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. B.458.XIX.1 [Czytelnia B] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "Fundamental Concepts of Fitness and Wellness"
Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie to podręcznik stanowiący absolutny przełom w myśleniu o zdrowym trybie życia. W miarę jak coraz więcej dowiadujemy się o kondycji, dobrym samopoczuciu i zdrowym stylu życia, okazuje się, że aby zsynchronizować wszystkie te czynniki, nie wystarczą jedynie wyrzeczenia, lecz potrzebna jest do tego również fachowa wiedza. Książka Fitness i wellness udowadnia, że aktywne życie może być pasmem przyjemności i radości.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.18019 [Magazyn 1] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19645.XIX.4 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 19644.XIX.4 [Czytelnia B], 8507.XIX.4 [Czytelnia B] (2 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia strony: 201-205.
Wiedza instruktora rekreacji ruchowej jest niezbędna w efektywnym prowadzeniu zajęć. Dla instruktora niezwykle istotne okazują się również: znajomość techniki wykonania ruchu, podstawowe zasady bezpieczeństwa ćwiczeń w treningu rekreacyjnym czy też metodyka nauczania. Nieadekwatna do potrzeb liczba godzin kursów instruktorskich nie sprzyja pełnemu przekazaniu wiadomości, a spory koszt specjalistycznych szkoleń zazwyczaj ogranicza dalszy rozwój instruktora. Obecnie na rynku polskim istnieje kilka podręczników polsko-i obcojęzycznych o tematyce wellnessu, fitnessu czy aerobiku. Jednakże w swojej dotychczasowej pracy niejednokrotnie spotykałyśmy się z problemem zebrania i usystematyzowania wiadomości z omawianego zakresu. Celem niniejszego opracowania jest zatem zamieszczenie interesujących i najbardziej poszukiwanych przez instruktorów informacji oraz połączenie treści teoretycznych z praktyką stosowaną w zajęciach. Pozycja Fitness - nowoczesne formy gimnastyki. Podstawy teoretyczne, którą oddajemy w Państwa ręce, zawiera informacje niezbędne w pracy każdego instruktora aerobiku, zarówno początkującego, jak i doskonalącego swoje umiejętności zawodowe.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.18020 [Magazyn 1], P.18021 [Magazyn 1] (2 egz.)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19647.XIX.4 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 19646.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Aktywna długowieczność / Aleksander Mikulin. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1984. - 118, [1] s. : rys. ; 19 cm.
Książka znanego radzieckiego konstruktora silników samolotowych A. A. Mikulina. Przedstawia sposób na aktywną długowieczność konkretnego człowieka. Czytelnik znajdzie tu zapewne wiele stwierdzeń kontrowersyjnych, gdyż już samo potraktowanie funkcjonowania ustroju ludzkiego jako urządzenia mechanicznego i stosowanie do niego praw fizyki jest spojrzeniem niezwykle ciekawym, ale budzącym przy tym pewne wątpliwości i zastrzeżenia. Bezsprzecznym walorem tej książki jest pokazanie, jak ogromną rolę odgrywa aktywność fizyczna w utrzymaniu zdrowia i sprawności oraz przedłużenia życia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. B.579 [Magazyn 2] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przedstawione w książce ćwiczenia zostały tak dobrane, aby można je było wykonywać zarówno w przedszkolu, jak i w domu. Niektóre z nich mogą być wykonywane wraz z rówieśnikami w przedszkolu, a następnie powtarzane w domu np. z rodzeństwem lub z rodzicami. Inne wymagają współpracy dorosłego. Nauka tych ćwiczeń może być prowadzona przez nauczyciela w formie pokazu w przedszkolu lub w formie zajęć, na których dzieci ćwiczą razem z rodzicami. Ich powtarzanie i doskonalenie odbywa się już w warunkach domowych.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.18022 [Magazyn 1], P.18023 [Magazyn 1] (2 egz.)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19649.XIX.3 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 19648.XIX.3 [Czytelnia B] (1 egz.)
Pozostałe zbiory
CD
W koszyku
Mój komputerowy dietetyk ; Fitness dla Ciebie. - Świlcza : L.K.Avalon, [2013]. - CD ROM : dźwiek, kolor. ; 12 cm.
(Zdrowie i Uroda)
Program pozwala komponować, rejestrować i kontrolować posiłki oraz aktywność fizyczną. Niezastapiony dla stosujących diety oparte na kontroli: kalorii, białka, tłuszczów, węglowodanów, indeksu glikemicznego, wymiennika ww. Idealny dla odchudzających się, diabetyków, sportowców oraz stosujących diety lecznicze. Drugi program to pakiet ćwiczeń pozwalających poprawić swój wygląd, sprawnosć i kondycję a przez to samopoczucie i pewność siebie. Ćwiczenia opracowane i demonstrowane przez doświadczonych fachowców-praktyków na co dzień prowadzących zajęcia ruchowe.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.350.XVIII.10 [Czytelnia B] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. 276-327.
Autorka dokonała przeglądu prac, w tym również własnych badań, by zwrócić uwagę na korzyści i zagrożenia płynące dla człowieka decydującego się na angażowanie swojego ciała i psychiki w świadomą aktywność fizyczną. Przegląd publikacji o zakresie światowym [...] jest autorską narracją badacza, uporządkowaną problemowo, według własnego zamysłu podziału na blaski i cienie [...]. Praca ma charakter dojrzałej monografii, o czym świadczy bogata bibliografia dokonań badawczych, często rozproszonych w specjalistycznych pismach lub drukach zwartych. Dzięki temu śmiało można powiedzieć, że mamy do czynienia z podręcznikiem akademickim dla studiujących zarówno wychowanie fizyczne, jak i kierunki prozdrowotne, w tym psychologię.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.13623 [Magazyn 1] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 14643.XVIII.12.2 [Czytelnia B] (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej