SOWA OPAC : Katalog księgozbioru Biblioteki Akademii Bialskiej im. Jana Pawła II

5 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Stretching / Agnieszka Zabrocka, Agnieszka Supińska. - Gdańsk : Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego, 2015. - 50 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Zabrocka Agnieszka. Supińska Agnieszka.

Forma i typ

Druki ulotne.

Temat

STRETCHING

Gatunek

PORADNIKI

Słowo kluczowe: stretching

Bibliogr. s. 48-49.

Stretching to stopniowe i ostrożne rozciąganie mięśni do ich optymalnych możliwości. System ćwiczeń i zasad przygotowania aparatu ruchu do wysiłku i ochrony przed jego skutkami jest spokojnym sposobem zapobiegania wczesnemu zużyciu naszego organizmu w wyniku codziennych czynności. Poprawnie wykonywane ćwiczenia pozwalają poprawić elastyczność mięśni, zwiększają zakres ruchu w stawach. Każda forma treningu powoduje zesztywnienie i napięcie mięśni. Gdy mięśnie nie są elastyczne, zwiększa się ryzyko ich przeciążenia i uszkodzenia. Poza ćwiczeniami sportowymi i wysiłkiem fizycznym wpływ na mięśnie naszego ciała mają też niewygodne pozycje, np. długa jazda samochodem, dłuższe przesiadywanie w jednej pozycji czy typowe czynności wykonywane podczas pracy zawodowej i codziennym życiu domowym. Rozciąganie jako element gimnastyki stosowane jest od niepamiętnych czasów. W starych opracowaniach chińskich i indyjskich można znaleźć ćwiczenia rozciągające, które przypominają dzisiejsze stosowane w stretchingu

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna. Czytelnie

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. B.1325.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

PNF w praktyce : ilustrowany przewodnik / Susan S. Adler, Dominiek Beckers, Math Buck ; [red. nauk. wyd. pol. Mirosław Kokosz, Ewa Górna ; tł. z jęz. ang. Monika Chudzińska, Mirosław Kokosz]. - Wyd. 3. - Warszawa : DB Publishing, 2009. - X, 301, [1] s. : il. ; 25 cm.

Autor

Adler Susan S. Beckers Dominiek. Buck Math (1948- ). Kokosz Mirosław. Górna Ewa (fizjoterapia). Chudzińska Monika.

Temat

KINEZYTERAPIA STRETCHING METODA PNF

Słowo kluczowe: ćwiczenia usprawniające kinezyterapia proprioceptywne nerwowo-mięśniowe torowanie (PNF) stretching metoda PNF

Bibliogr. przy rozdz.

PNF to sposób podejścia do ćwiczeń terapeutycznych, który terapeuci na całym świecie uznali za skuteczny w usprawnianiu pacjentów z różną etiologią dysfunkcji. Bogato ilustrowany przdewodnik przedstawia, jak we wspólczesny sposób do badania i terapii z wykorzystaniem PNF włączono zasady Międzynarodowej Klasyfikacji Funkcjonowania, Niesprawności i Zdrowia (ICF) oraz aspekty nauczania motorycznego i kontroli motorycznej (od postępowania "z wykorzystaniem rąk" do działań "bez pomocy rąk"). Projekt i układ książki, dzięki czytelnej strukturze, podkreślają sposób, w jaki przedstawiono filozofię, zasady główne i wzorce terapeutyczne PNF.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna. Czytelnie

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 14207.XVIII.6 [Czytelnia B] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stretching powięziowy / Ann Frederick, Chris Frederick ; słowo wstępne Thomas W. Myers ; redakcja wydania polskiego Rafał Gnat ; [tłumaczenie z języka angielskiego Rafał Gnat]. - Wrocław : Edra Urban & Partner, 2015. - XXIII, [1], 205 stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Frederick Ann (1961- ) Frederick Chris (1958- ) Gnat Rafał (kultura fizyczna) Myers Thomas W.

Forma i typ

Książki

Temat

Narząd ruchu Stretching

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Słowo kluczowe: stretching stretching powięziowy

Na książce także ISBN oryg.

Indeks.

Stretching powięziowy to przejrzysty przewodnik dotyczący ważnej metody terapeutycznej, którą mogą w swojej pracy stosować osoby zajmujące się dysfunkcjami nerwowo-mięśniowo-powięziowymi. Podręcznik jest cennym źródłem wiedzy dla wszystkich specjalistów z dziedziny terapii manualnej i terapii ruchowej, a także trenerów sportowych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna. Wypożyczalnie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22246.XVIII.6 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)

Biblioteka Główna. Czytelnie

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 22245.XVIII.6 [Czytelnia B] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stretching rollers mobility / Agnieszka Zabrocka, Agnieszka Supińska-Stencel. - Gdańsk : Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego, 2023. - 71, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

Autor

Zabrocka Agnieszka Supińska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stretching Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Słowo kluczowe: powięź taśma anatomiczna roller ćwiczenia

Bibliografia, netografia na stronach 71-[72].

Publikacja mawia metody treningowe bazujące na rozluźnianiu powięzi.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna. Czytelnie

Brak informacji o dostępności: sygn. B.1460.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anatomia pilatesu / Rael Isacowitz, Karen Clippinger ; [tłumaczenie: Anna Jurga]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 323, [1] strona, [1] karta tablic złożona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Isacowitz Rael Clippinger Karen Jurga Anna (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Pilates Stretching

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Słowo kluczowe: ćwiczenia kręgosłup rdzeń kręgowy brzuch pilates

Na okładce podtytuł: ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem. Karta tablic zadrukowana dwustronnie.

Bibliografia na stronach 318-321. Indeks.

Profesjonalny podręcznik anatomiczny dotyczący ćwiczeń pilates. Nareszcie dowiesz się, jak skutecznie wzmacniać i rozciągać określone mięśnie oraz, które z nich są aktywowane podczas każdego ćwiczenia. Nauczysz się kontrolować swój oddech, łącząc go z umysłem i wykonywać każdy ruch jak najdokładniej, by móc go w pełni kontrolować i dogłębnie odczuwać. Anatomia pilates pozwoli Ci dostosować program treningowy do własnych potrzeb. To rzetelne źródło wiedzy dla profesjonalistów i zwolenników pilatesu w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Zawiera również techniki oddychania, koncentracji i samoświadomości, które wzmacniają nie tylko ciało, ale i umysł. Pilates dla ciała i ducha. Gandalf.com.pl

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna. Magazyny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.18015 [Magazyn 1], P.18016 [Magazyn 1] (2 egz.)

Biblioteka Główna. Wypożyczalnie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19641.XIX.4 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)

Biblioteka Główna. Czytelnie

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 19640.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)